Вы знали, что музыка влияет на занятия спортом?
11:00 07.02.2025 16+
Вы знали, что музыка влияет на занятия спортом?
Многочисленные ученые в своих исследованиях доказали, что эффективность тренировки на 20–25 процентов выше у тех, кто занимается под музыку. Это связано с мотивацией и ритмичностью музыки. К примеру, заставить себя пробежать до конца дистанции проще, если в наушниках играет любимая музыка
Любая музыка имеет ритм, и если его правильно подобрать, то может уменьшится травмоопасность, за счет улучшения координации опорно-двигательного аппарата. Также быстрая ритмичность способствует увеличению скорости сердцебиения, за счет чего человек дольше и с большей интенсивностью выполняет упражнения.
Музыка – отличный помощник в длительных монотонных видах спорта. Организм, войдя в ритм с тактом музыки, начинает двигаться на автопилоте, что существенно помогает уменьшить утомляемость.
В любом случае, любимые треки любимых исполнителей помогут покорить новые вершины успеха.
